Chaos is afgeleid uit de Griekse mythologie en wordt gebruikt om een situatie aan te duiden waarin totale wanorde of verwarring heerst
Niets in het leven is zeker
Je kent het vast wel, een periode waarin er totale chaos heerst in je leven door bijvoorbeeld een relatiebreuk, ziekte, verlies van een baan of de gevolgen van de huidige Corona pandemie. Vaak komen tegenslagen of onverwachte gebeurtenissen ook nog eens in meervoud. Help, wat nu?! Maar is chaos echt zo erg als het lijkt? Ik geloof dat het ook kansen creëert. Chaos zorgt voor de nodige opschudding, maar is ook een kans om te groeien in je persoonlijke- en spirituele ontwikkeling! In deze blog wil ik je een ander perspectief geven. Een andere manier om kijken naar verandering en chaos. Wanneer je beter met deze onzekerheid kunt omgaan, zal je meer rust, vrijheid en vertrouwen ervaren.
Waarom voelt chaos niet fijn?
Orde geeft je het gevoel van zekerheid. Maar dan gebeurt er iets dat je niet had voorzien. Je hebt geen overzicht meer. Weg rust en stabiliteit. Je voelt je onzeker en je weet niet waar te beginnen om weer rust te krijgen in de tent. Chaos kan je een verwarrend gevoel geven en triggert de angst om iets dat je hebt opgebouwd te verliezen. Vrij logisch deze angst, want je weet nog niet wat het resultaat is van deze verandering. Kom ik er weer bovenop? Wanneer is het over? Wat moet ik nu doen? Onbekende en nieuwe situaties zijn spannend. Chaos raakt je in een basisbehoefte, namelijk veiligheid en zekerheid.
Chaos leert je belangrijke levenslessen
De meeste mensen vinden chaos niet fijn, maar is chaos echt zo erg als we denken? In mijn optiek is chaos juist noodzakelijk voor groei en ontwikkeling. Als je chaos op een deze manier bekijkt, betekent dit dat we chaos nodig hebben om uit ons comfortzone te gaan en hierdoor kunnen groeien als mens. Wat als je precies wist hoe jouw leven zou lopen? Dan heb je zekerheid, maar het is ook saai, toch? Hoe oud we ook zijn, we blijven leren. Door chaos doorleef je een periode van onzekerheid, verwarring en emotionele pijn. Dit is bedoeld om je los te maken uit vastgeroeste denk- en gedragspatronen. Daarna komt er ruimte voor creativiteit en groei! Vandaar de bekende uitspraak: “What doesn’t kill you, makes you stronger” Je komt vaak er sterker uit. Het verbaast mij iedere keer weer hoe creatief mensen zijn als ze de noodzaak voelen.
Vluchten voor lastige gevoelens
Een voorwaarde voor de vruchtbare bodem die chaos kan creëren is dat je echt toegeeft aan de situatie zoals deze is. Als je nog probeert te vluchten voor deze niet fijne gevoelens houd je de chaos zelf heel lang in stand en houd je groei eigenlijk (on)bewust tegen. Bekende vluchtroutes die ik tegenkom in de praktijk (en zelf ook ken ;-)) zijn: gevoelens analyseren, oplossingen forceren, gevoelens wegstoppen, drank, nieuwe dingen kopen en eten. Deze manieren noemen we ook wel copingstrategieën. Het zijn strategieën om je weg te houden van emotionele pijn. Ze helpen even, maar helpen je niet om je chaos op te lossen.
Tips om alles sneller op een rijtje te krijgen
Om chaos effectief in te zetten, zal je een beroep moeten doen op je zelfvertrouwen, geduld en acceptatie van de situatie zoals deze nu is. We creëren nog meer leiden voor onszelf, door ons te (blijven) verzetten tegen de situatie. Durf hetgeen je nu niet kunt veranderen los te laten, zodat nieuwe deuren zich kunnen openen. Ik geloof dat niets gebeurt per toeval. Mensen of situaties komen op je pad om je levenslessen te leren. Richt je aandacht op jezelf en ga onderzoeken wat deze persoon of gebeurtenis jou wil leren? Piekeren heeft geen zin! Ga uit je hoofd en sta stil bij wat je voelt en geef alles wat je voelt de ruimte. Om van binnen alles op orde te krijgen is het belangrijk om te praten over wat je bezig houdt en zoveel mogelijk op te schrijven in een journal.
Leg de lat eens wat minder hoog
Zoom ook af en toe uit op je situatie door dingen te ondernemen die je energie en plezier bieden. Zorg in tijden van chaos goed voor jezelf door extra lief te zijn voor jezelf. Leg de lat eens wat minder hoog, doe eens wat minder je best, vier de kleine dingen in het leven, neem eens een dagje vrij voor jezelf.
Start met mediteren
Wanneer je waarneemt vanuit innerlijke rust, kun je alles beter overzien en echt luisteren naar je hart. Meditatie helpt mij hier al jaren bij. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van meditatie. Ben je benieuwd hoe meditatie ook jouw leven positief kan veranderen?
Ik hoop van harte dat ik je met dit artikel verder heb geholpen. Misschien ken je iemand die ook baat heeft bij dit artikel?