Durf jij echt kwetsbaar te zijn of is je hart vaak gesloten?
Waarom is de kracht van kwetsbaarheid nodig in deze tijd? En hoe kan ook jij meer van deze kracht gebruik maken?
Zestien jaar geleden. Ik werd voor het eerst moeder. Op de helft van mijn zwangerschap hoorden we dat dit kindje niet gezond zou zijn. We liepen bij de gyneacoloog omdat mijn partner al eerder een kindje was verloren na de geboorte en dit babytje een ernstige nierafwijking had. Hij zou met een nier moeten leven. Na een bevalling van bijna 24 uur en compleet verdooft door de ruggenprik, had ik mijn zoon op mijn buik liggen.
“Ik ben de gelukkigste vrouw op de wereld”, roep ik uit terwijl ik naar mijn baby kijk met een lege blik. Misschien hoopte ik het gevoel op te roepen door het uit te spreken. Maar helaas. Ik voelde helemaal NIETS voor dit kind. Geen roze wolk, geen liefde, niets! Ik heb me hier lang voor geschaamd en praatte hier met niemand over. Ik hoorde toch blij te zijn en van mijn kind te houden. Ik begreep er niet van.
Wonder boven wonder heeft de natuur zichzelf in de laatste week van de zwangerschap compleet hersteld. De nierafwijking was niet meer. En hebben ik en mijn zoon een prachtige, liefdevolle band opgebouwd. Achteraf weet ik – door er juist wel over te praten- dat 1. best veel vrouwen niet meteen een band voelen met hun kind. En 2. omdat ik zó bang was om mijn zoon te verliezen, ik mijn hart heb gesloten. Dan zou ik namelijk niet de pijn en de kwetsing voelen als het niet goed zou gaan met mijn hem. Ik wist niet of ik het verlies van een baby zou overleven..
Kwetsbaarheid als verbindende kracht
Kwetsbaarheid is een zachte, vrouwelijke energie. Je reikt uit, bent gevoelig en staat open. Je geeft je over aan het nu en laat de controle over wat er kan gebeuren meer los. Delen waar jij je voor schaamt of spannend vind is heel kwetsbaar. Evenals je hart openstellen voor liefde met het risico dat degene van wie je houd ook weer weg kan gaan. Tien jaar geleden zou ik je voor gek verklaren als je me had gezegd dat ik dit verhaal openbaar zou delen. Maar ik doe dit omdat ik geloof dat kwetsbaarheid verbind in liefde. Het is een van de krachtigste manieren om de huidige masculine, individualistische samenleving te laten ontdooien.
Want pas als ik mijn harde schild laat zakken (Het schild dat ervoor zorgde dat ik het contact verloor met mijzelf en anderen) kunnen anderen contact maken met mij. Ik heb gemerkt dat mijn kwetsbaarheid, de ander uitnodigd om zich ook open te stellen. Vaak zijn mensen mij dan heel dankbaar. Dat ik de moed had om het voortouw te nemen.
Precies op dat punt waar je elkaar in kwetsbaarheid ontmoet, ontstaat een hart-tot-hart-verbinding. Als je elkaar in kwetsbaarheid kan ontmoeten, raak je elkaars ziel aan. Dan voel je dat we in de diepere lagen op elkaar lijken. je herkent elkaar. En kan contact maken zonder oordeel of angst. Deze connectie is zo puur, dat ik er eigenlijk geen woorden aan kan geven. Jezelf helemaal durven laten zien, je hart openstellen en de ander tegemoet treden in alle oprechtheid. Dit is de kracht van kwetsbaarheid.
Oefenen in kwetsbaar zijn vergt moed en vertrouwen
Iedereen maakt pijnlijke dingen mee. Dat hoort bij het leven. Als iets te zeer heeft gedaan en je hart is gebroken, kan je (onbewust) besluiten dat je niet langer kwetsbaar wilt zijn omdat je pijn wilt vermijden. Maar dit is best een eenzame plek waar een mens niet gelukkig van wordt. Daarom is het belangrijk dat je (weer) leert te vertrouwen op het kwetsbaar durven zijn. Daar heb je moed voor nodig, want je kan alleen vertrouwen opbouwen als je het gaat uitproberen. Kwetsbaarheid oefenen doe je door altijd eerlijk uit te spreken wat je echt voelt. Je ware gevoelens open en bloot op tafel te leggen.
Het is zo lastig omdat we ten diepste bang zijn dat iemand ons afwijst of niet goed genoeg vind. Maar je zal merken dat vaak JIJ degene bent, die jezelf afwijst in je hoofd. En niet de andere persoon. Tenzij je te maken hebt met een schoft die het minder goed met je voorheeft. Dan zal deze juist misbruik maken van jouw kwetsbaarheid. Als je meer wilt weten over destructief gedrag van mensen, dan is deze blog over agressie ook interessant voor je om te lezen.
Terug naar je kwetsbare hart en bekkengebied
Als je kwetsbaar zijn gaat oefenen, dan is het belangrijk om verbinding te voelen met je fysieke lichaam. Dit geeft namelijk precies aan wat jij wel of niet prettig vindt én wat dus goed is voor jou. Vertrouwen in je lijf is een must om de moed op te brengen die nodig is om je open te stellen. We voelen ons het meest kwetsbaar bij onze vitale functies en erogene zones. Die bevinden zich in je hart- en buikstreek. En ook in het bekkengebied.
Je hart staat voor het kunnen geven en ontvangen van warmte en liefde. Je buik voor je veilig voelen met je emoties en seksualiteit. Als je je in al deze gebieden comfortabel voelt, kan je je volledig openstellen naar anderen en durf je kwetsbaar te zijn. Bij vrouwen zit er wegens generaties van onderdukking en machtmisbruik (onbewust) veel trauma op het buik en bekkengebied. Dit kan je helen door lichaamswerk of energetische behandelingen.
Brené brown. Een bekend schrijfster van verschillende boeken over kwetsbaarheid, gaf een hele mooie ted talk over de kracht van kwetsbaarheid.
Heb je nog vragen naar aanleiding van deze blog? Of wil je hulp bij het leren openstellen? Neem gerust contact met me op.
Liefs,
Janneke